Почніть життя з чистого аркушу: від яких речей треба позбутися після розлучення

Коли приходить час розходитись дуже важко прийти до тями і почати нове життя. Для того, щоб полегшити цей психологічний процес, дуже важливо знайти дієві способи як підтримати себе.

Про них написало видання Ukr.media.

Фахівці відзначають, що є декілька кроків, які можна зробити, щоб легше пережити цей час і знайти нові сили для руху вперед після розлучення.

Які рекомендації психологів допоможуть пережити розлучення

В цей нелегкий період можуть прийти на поміч друзі та родина. Саме спілкування з ними, а головне їх підтримка, допоможе знайти в собі сили знову посміхатись і жити далі. Діліться своїми почуттями, адже близькі люди можуть допомогти відчути, що ви не самотні.

Якщо є можливість, варто вирушити в подорож або просто змінити звичне місце перебування. Нові враження та знайомства допоможуть відволіктися і подивитися на ситуацію з іншого боку, можливо навіть буде час переглянути деякі свої цінності.

Врешті решт, якщо не вдасться справитись самостійно зі своїми емоціями, то краще звернутись за консультацією до психолога чи психотерапевта, що може стати важливим кроком до емоційного відновлення. Професіонал допоможе краще зрозуміти власні почуття та запропонує ефективні методи подолання стресу.

Головне, викиньте або позбавтеся речей, які нагадують вам про стосунки. Це допоможе знизити емоційну напругу і поступово забути про минуле. Ваша спільна постільна білизна, піжами, келихи для вина, рушники, фотографії будуть тільки нагадуванням про ваші загублені стосунки. Тому їм не місце у вашому домі.

Раніше ми писали про те, як поводиться чоловік, якому ви подобаєтесь. Також ми повідомляли, як розпізнати нарциса на першому побаченні.