"Я очень эмпатическая": Маша Ефросинина рассказала, как борется с депрессией

Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина привыкла сама брать интервью у звезд, но на этот раз она очутилась на их месте. В нем она затронула важные темы не только для себя, но и для всех украинцев в условиях войны. К примеру, как спасаться от депрессии в такое непростое время.

Своим опытом Ефросинина поделилась в интервью изданию "Elle".

В частности, телеведущая рассказала, что помогает ей не впадать в депрессию и чем она заряжается энергией, чтобы хватало сил и на работу, и на семью, и на себя. Как оказалось, у звезды есть своя мотивация и внутренняя опора.

По словам Ефросининой, ей помогает то, что она эмпатическая и работает с людьми, которым нужна ее помощь или фонд. Ей важно чувствовать себя нужной кому-то, в этом она находит для себя дополнительный ресурс, чтобы что-то делать. Именно поэтому она так гордится своими "Женскими встречами", которые она организует каждый сезон в Киеве, чтобы как раз поговорить на такую ​​тему, как справляться с реальностью, где брать силы и вдохновение жить дальше.

Также телеведущей нравится ее работа с женщинами в "Фонде Маша". Подобная работа ее мотивирует и заставляет держаться, не давать себе впасть в депрессивные состояния. Ибо она понимает, что люди нуждаются в ее поддержке.

Кроме этого, Ефросинина ходит к психотерапевту, поскольку считает, что ментальное здоровье не менее важное за физическое. По ее мнению, это хорошо помогает и отметила, что расстройство психологического состояния приводит к расстройству физического, а слабость – наш враг, с которым мы не победим. Поэтому у каждого должен быть собственный психотерапевт.

Ефросинина об уходе за собой во время войны

Вместе с тем телеведущая поделилась своим мнением по поводу того, играет ли какую-то роль в ментальном здоровье внешний вид. Она думает, что это отличный инструмент, с помощью которого можно поднять себе настроение на весь день. У нее есть даже свое правило. Независимо от того, как она себя чувствует на эмоциональном уровне, она говорит себе: "Марийка, собирайся, делай себя красивой и иди в люди, продолжай жить".

Раньше мы писали о том, что Машу Ефросинину заметили в Tinder на фоне слухов о ее разводе. Также мы сообщали, что Маша Ефросинина рассказала о сложном выздоровлении после яростного вируса.